എന്താണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മതിയായ കഠിനമായ ഉദ്ധാരണം നേടാനും പരിപാലിക്കാനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെ ED സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി അലാറത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല.

സെക്‌സ് ഡ്രൈവിന്റെ അഭാവവും സ്ഖലന പ്രശ്‌നങ്ങളും പുരുഷന്മാർ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ചിലത് മാത്രമാണ്. ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിനോ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ED എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് ഉണ്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര സജീവമല്ല. ഭൂരിഭാഗം സമയത്തും പ്രശ്നത്തിന് ഭൗതികമായ അടിത്തറയുണ്ട്.

ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് നിരവധി പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് ഉദ്ധാരണം മതിയാകില്ല.

ഉദ്ധാരണം സാധ്യമായില്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തരാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ ഒന്നിലധികം വഴികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണ്, നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചിക്കൻ, ബദാം, ഓട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ചെറുപയർ പോലുള്ള ഉയർന്ന അളവിൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇലക്കറികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന നൈട്രേറ്റുകൾ രക്തചംക്രമണവും രക്തപ്രവാഹവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പഴങ്ങളിലും നട്‌സുകളിലും ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുകയും അവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ധമനികൾക്കും മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രോബെറി, ചെറി, ബ്ലൂബെറി എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുമ്പോൾ, ഉദ്ധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു.

നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയാലും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കിടപ്പുമുറിയിൽ പ്രകടനം നടത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉണ്ടായിരിക്കണം ശരീരം മുഴുവൻ സെക്‌സ് ഡോൾ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന്.

അടുത്ത ലേഖനം